・ストレスの大半は人間関係に起因している。
・仕事の質の不満といっても、自分の仕事が周囲の人や社会に貢献していることを実感できないという点で、対人関係に起因したストレスである。
・日本人は、人のことばかり気にして、人に合わせすぎる“過剰適応”の状態になって疲弊する人が多い。
対人関係が良好
⇒相手の評価をそれほど気にしない。
⇒独り⇄集団のスムーズな切り替えが可能。充実した時間。
職場でのゆるやかな人間関係の構築
例)職場の仲間との森林セラピー
職場では2時間に1回くらいの頻度で軽い体操。深呼吸。
いぶき2017年10月号
