心療内科の先生は
ぼくの課題は気分転換と意味付けだと
いいました。
ぼくは気分転換のために
優先順位の高いやりたいことをしたり
楽しみをつくるよう今がんばっています。
薬の助けも借りつつ、甲斐あってか、
最近は以前よりも沈む気持ちになることはすくなくなりました。
最近湧くのは「怒り」に近い感情です。
あんまりこういうことを言うのは
よくないとおもいますが
「自分の人生がかわいそう」
だと最近自覚しました。
（ぼくの解釈です。事実ではありません。）
ぼくはこれまで人並みかそれ以上に努力はしたつもりです。
つらいことにも取り組みました。
耐えました。
だからぼくはそんなぼくのために
「もっと楽しんであげないと自分の人生がかわいそうだな」
とおもったんです。
自分の楽しみを大切にしてこなかった自分に腹が立ちました。
だからこれからは楽しんでやろうと
半ば怒りながら取り組んでいます。
けれどこれが前向きな変化なのか
躁鬱の躁なのかはわからず
それが不安です。
